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title: "E-2. AI에게보내기/AI브리프지침/시각화카드/런타임잠금해제"
notion_id: "36422962086881f9bc24f0cf9f3e8754"
notion_url: "https://app.notion.com/p/36422962086881f9bc24f0cf9f3e8754"
category: "workreport"
parent: "Claude Code 작업보고"
updated: "2026-05-18"
priority: "High"
purpose: "설정탭 AI에게보내기 버튼 + AI 브리프 지침 섹션 + 코치노트 지침 컨텍스트 + 시각화 카드 4종 + 런타임 7종 잠금 해제"
read_when: ["AI브리프·코칭"]
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## 📋 스터디 요약
- **파트-섹션**: E-2
- **작업 주제**: 설정탭 'AI에게 보내기' 버튼(작업8) + AI 브리프 지침 섹션(9-1) + 코치노트 지침 컨텍스트(9-2) + AI 브리프 시각화 카드 4종(9-3) + 런타임 기본 7종 잠금 해제(이슈2)
- **작업일**: 2026-05-16 (추출일 2026-05-18)
- **에이전트**: Claude Code (claude-opus-4-7[1m])
- **브랜치**: main
### 작업 흐름 요약
사용자가 동일 작업을 수행 중인 다른 에이전트가 있을 수 있음을 경고하며 작업8(설정탭 'AI에게 보내기' 버튼, ccy8215@gmail.com 한정), 작업9-1~9-3(AI 브리프 지침/컨텍스트/시각화 카드), 이슈2(런타임 기본 7종 잠금 해제)를 한 번에 지시.
→ Claude Code가 `git status` 청결 확인 후 Settings.tsx·CoachNotes.tsx·useAuth.ts·supabase.ts·migrations 구조 파악. `is_default`/`is_basic` 가드는 run_type_configs에 없고 exercise_configs에만 존재함을 확인.
→ `src/lib/aiHandoff.ts` 신규 생성(최근 30일 체성분/러닝/근력 + 코치노트 + AI지침 MD 빌드), Settings.tsx에 useAuth + `?section` 딥링크 + AI 보내기 버튼 + AI 브리프 지침 4필드(philosophy/injuries/diet/etc) 추가, CoachNotes.tsx 전면 재작성(지침 카드 + JSON 스키마 강제 브리프 + 시각화 카드 4종), 방어적 마이그레이션 `2026-05-16_run_type_unlock.sql` 신규.
→ vite build 통과(757KB / gzip 218KB). 다른 에이전트(작업7) 미커밋 변경(SummaryBrief/History/LogEntry/Dashboard) 감지 → Surgical Changes 원칙으로 내 4파일만 선별 커밋 `9be4df8`. `git push origin main`은 auto-mode 분류기에 의해 차단 → 사용자 직접 푸시 또는 권한 허용 요청으로 종결. 세션 후 다른 에이전트(작업 A, 에이전트 C)가 CoachNotes.tsx에 3컬럼 레이아웃·MD저장·6섹션 prose 등을 추가 확장한 것이 시스템 리마인더로 통지됨.
달록의 코칭 자동화 흐름(데이터 → AI 브리프 → 시각화)을 구축하기 위해 작업되었으며 빌드·커밋까지 정상 완료, 푸시는 사용자 핸드오프로 종결.

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## 📄 원본 대화 전체 (raw)
# 대화 로그 — 작업 8 / 9-1 / 9-2 / 9-3 + 이슈2
- **작업 디렉토리:** `d:\dallog\dallog_git`
- **브랜치:** `main`
- **일시:** 2026-05-18
- **모델:** claude-opus-4-7[1m] (Claude Code · VSCode 확장)
- **사용자 이메일:** ccy8215@gmail.com

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## [환경/초기 시스템 정보]
### 사전 git 상태 (대화 시작 시점)
```
?? Conversation_Log/
```
### 최근 커밋
```
e998140 feat(fitness): 체성분 프로젝트 연동 후속 UI 7종 통합
79527da feat(favicon): 데모버전 파비콘을 달록 러너 SVG로 교체
753d43e feat(body): 체성분 섹션 피트니스 프로젝트 단위 필터 추가
f18f2fe fix(ai-handoff): 'AI에게 보내기' 클립보드 복사만 수행 + 6항목 핸드오프 재구성
5ce2189 feat(coach-notes): 7일 데이터 + 이전 브리프 2건 컨텍스트 / 발행시점 KST 포맷 / 최신 1건만 펼침
```
### 시스템 리마인더 (대화 시작과 함께 주입된 항목)
1. **Deferred tools 안내:** ToolSearch로 스키마를 불러와야 사용 가능한 도구 목록 (CronCreate, EnterPlanMode, ExitPlanMode, Monitor, NotebookEdit, PushNotification, RemoteTrigger, TaskOutput, TaskStop, TodoWrite, WebFetch, WebSearch, mcp__claude_ai_Gmail/Google_Calendar/Google_Drive/Notion__* 등)
2. **Available agent types:** claude, claude-code-guide, codex:codex-rescue, Explore, general-purpose, Plan, statusline-setup
3. **Available skills:** codex:rescue, codex:setup, codex:codex-cli-runtime, codex:gpt-5-4-prompting, codex:codex-result-handling, update-config, keybindings-help, simplify, fewer-permission-prompts, loop, schedule, claude-api, init, review, security-review
4. **사용자 자율 작업 모드:** "The user has asked you to work without stopping for clarifying questions. When you'd normally pause to check, make the reasonable call and continue; they'll redirect if needed."
5. **claudeMd 컨텍스트:** `C:\Users\ccy48\.claude\CLAUDE.md` (HANSBRIDGE CLAUDE HEADER v1.0 — 5가지 한국어 실무 규칙 + 카파시 원본)
6. **userEmail:** ccy8215@gmail.com
7. **currentDate:** 2026-05-18

---
## [턴 1] 사용자 첫 요청 (작업지시서)
```
※ 주의: 동일 작업을 수행 중인 다른 에이전트가 있을 수 있음.
작업 시작 전 git status 확인 후 충돌 여부 점검할 것.
충돌 감지 시 git stash 또는 git reset으로 정리 후 진행.

파일 경로: D:\dallog\dallog_git

작업 8. AI에게 보내기 기능 원버전 추가
- 데모버전 'AI에게 보내기' (MD 생성 + 클립보드 복사) 원버전에 추가
- 버튼 위치: 설정탭 → '개인 메모' 아래
- 노출 조건: ccy8215@gmail.com 계정 로그인 시에만 렌더링
  (조건부 렌더링, 타 계정 비노출)

작업 9-1. 설정탭 — AI 브리프 지침 섹션 신설
- 위치: 설정탭 '개인 메모' 아래 (8번 버튼 아래)
- 입력 필드:
  ㄴ 러닝 철학 / 훈련 방향
  ㄴ 현재 부상 및 신체 이슈
  ㄴ 식이 패턴 및 특이사항
  ㄴ 기타 AI 전달 개인 지침 (자유 입력)
- DB: app_settings 테이블 key-value 저장
- 사용자별 독립 저장 (멀티유저 대비)
- 브리프 생성 시 시스템 프롬프트 자동 삽입

작업 9-2. 코치 노트탭 — 지침 컨텍스트 레이아웃 신설
- 등록된 AI 브리프 지침 요약 표시 (접기/펼치기 토글)
- 설정탭 AI 브리프 지침 바로가기 버튼 포함
- 미등록 시 안내:
  "설정에서 AI 브리프 지침을 등록하면 더 정확한 브리프를 받을 수 있습니다"

작업 9-3. 코치 노트탭 — AI 브리프 시각화 확장
- 기존 텍스트 브리프 유지
- 시각화 카드 섹션 신설 (텍스트 브리프 하단):
  ㄴ 내일 추천 운동 카드 (런타임 + 목표거리 + 강도 + 주요 포인트)
  ㄴ 내일 권장 섭취량 카드 (칼로리/탄수화물/단백질/지방 — 수치 + 시각화 바)
  ㄴ 추천 메뉴 카드 (아침/점심/저녁)
  ㄴ 이번 주 컨디션 평가 + 코치 한마디 카드
- API 응답: JSON 구조로 받아 카드형 UI 렌더링
- "+ AI 브리프" 버튼: 텍스트 브리프 + 시각화 카드 동시 생성
- 하루 1회 자동 캐시 + 수동 갱신 기존 방식 유지

[추가 수정 — 이슈2]
- 설정-개인 러닝 설정 기본 런타입 잠김 해제:
  ㄴ 기본 7종(조깅/LSD/너프런/인터벌/템포런/대회/회복런) 수정·삭제 가능하도록 변경
  ㄴ is_default 또는 is_basic 플래그로 잠금 처리된 부분 제거

완료 후: 빌드 확인 → 커밋 → 푸시
```

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## [턴 2] 어시스턴트 응답 — 사전 조사
병렬로 `git status`, 루트 디렉토리 ls, `package.json` 읽기를 실행했다.
### Bash — git status
```
On branch main
Your branch is up to date with 'origin/main'.

nothing to commit, working tree clean
```
### Bash — ls d:\dallog\dallog_git
```
README.md
dist
index.html
migrations
node_modules
package-lock.json
package.json
public
scripts
src
tsconfig.json
tsconfig.node.json
vite.config.ts
workers
wrangler.toml
```
### Read — package.json
```json
{
  "name": "dallog",
  "private": true,
  "version": "0.1.0",
  "type": "module",
  "scripts": {
    "dev": "vite",
    "build": "tsc && vite build",
    "preview": "vite preview"
  },
  "dependencies": {
    "@supabase/supabase-js": "^2.43.4",
    "chart.js": "^4.4.3",
    "react": "^18.3.1",
    "react-chartjs-2": "^5.2.0",
    "react-dom": "^18.3.1",
    "react-router-dom": "^6.23.1"
  },
  "devDependencies": {
    "@types/react": "^18.3.3",
    "@types/react-dom": "^18.3.0",
    "@vitejs/plugin-react": "^4.3.0",
    "sharp": "^0.34.5",
    "typescript": "^5.4.5",
    "vite": "^5.2.12"
  }
}
```
### Bash — src 하위 폴더 탐색
```
src:
App.tsx
components
hooks
index.css
lib
main.tsx
pages
vite-env.d.ts

src/components:
DateRangePicker.tsx
Layout.tsx
Modal.tsx
SplashScreen.tsx
SummaryBrief.tsx
auth
dashboard
demo

src/hooks:
useAuth.ts
useDemoBlock.ts

src/lib:
auth.ts
briefApi.ts
claude.ts
demo.ts
supabase.ts

src/pages:
AuthCallbackPage.tsx
CoachNotes.tsx
Dashboard.tsx
History.tsx
LogEntry.tsx
LoginPage.tsx
Settings.tsx
StrengthLog.tsx
```
### Bash — wc -l
```
1385 d:\dallog\dallog_git\src\pages\Settings.tsx
 223 d:\dallog\dallog_git\src\pages\CoachNotes.tsx
  50 d:\dallog\dallog_git\src\components\demo\AISendButton.tsx
  29 d:\dallog\dallog_git\src\lib\briefApi.ts
  40 d:\dallog\dallog_git\src\lib\claude.ts
 556 d:\dallog\dallog_git\src\components\SummaryBrief.tsx
2283 total
```
### Read — 핵심 파일 (요약)
- `src/components/demo/AISendButton.tsx`: 데모 모드 전용 'AI에게 보내기' 버튼 — `IS_DEMO` 가드 후 클립보드 복사 + claude.ai 새 탭
- `src/lib/briefApi.ts`: `fetchBrief(prompt)` — CF Workers 프록시 경유 Claude Sonnet 호출
- `src/lib/claude.ts`: `callClaude(prompt, maxTokens)` — Haiku 호출 + ok/error 결과 래핑
- `src/pages/CoachNotes.tsx`: 223줄, 데이터 컨텍스트 빌드 후 Sonnet 호출 → coach_notes에 brief 저장
이어서 TodoWrite 스키마를 ToolSearch로 불러왔다 (`select:TodoWrite`).

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## [턴 3] 추가 조사 — Settings.tsx · 인증 · supabase 타입
Read 도구로 Settings.tsx를 200~400, 600~1000, 1000~1400 라인 단위 분할 읽기.
핵심 발견:
- `Settings.tsx`는 6개 섹션(goals / running / strength / memo / account / changelog)을 좌측 메뉴로 전환하는 구조
- `detailMemo` 섹션이 단일 카드로 textarea + 저장 버튼만 가짐 (1207~1218 라인)
- `run_type_configs` UPDATE/DELETE에 `is_default`/`is_basic` 가드 없음 (UI 레벨 잠금 존재 X)
- `useAuth()` 훅은 user.email로 OWNER 판정 가능
### Read — src/hooks/useAuth.ts (전체 발췌)
```typescript
// 인증 상태 훅 — Supabase 세션 + 마스터 로컬 세션 통합 구독 — 2026.05.16 갱신
import { useEffect, useState } from 'react'
import { supabase } from '../lib/supabase'
import { hasMasterSession, isMaster, MASTER_EMAIL, MASTER_EVENT } from '../lib/auth'
import type { User } from '@supabase/supabase-js'

const MASTER_USER = { email: MASTER_EMAIL } as User

export function useAuth() {
  const [user, setUser] = useState<User | null>(null)
  const [loading, setLoading] = useState(true)
  const [masterLocal, setMasterLocal] = useState(() => hasMasterSession())

  useEffect(() => {
    supabase.auth.getSession().then(({ data }) => {
      setUser(data.session?.user ?? null)
      setLoading(false)
    })

    const { data: listener } = supabase.auth.onAuthStateChange((_e, session) => {
      setUser(session?.user ?? null)
    })

    const onMasterChange = () => setMasterLocal(hasMasterSession())
    window.addEventListener(MASTER_EVENT, onMasterChange)
    window.addEventListener('storage', onMasterChange)

    return () => {
      listener.subscription.unsubscribe()
      window.removeEventListener(MASTER_EVENT, onMasterChange)
      window.removeEventListener('storage', onMasterChange)
    }
  }, [])

  const effectiveUser = user ?? (masterLocal ? MASTER_USER : null)

  return {
    user: effectiveUser,
    loading,
    isMasterUser: effectiveUser ? isMaster(effectiveUser) : false,
    isLoggedIn: !!effectiveUser,
  }
}
```
### Read — src/lib/auth.ts
```typescript
// 인증 헬퍼 — 마스터계정(로컬 세션)·Gmail OAuth 통합 진입점 — 2026.05.16 갱신
import { supabase } from './supabase'

export const MASTER_EMAIL = 'master@dallog.internal'
export const MASTER_DISPLAY_ID = 'mster'
const MASTER_PASSWORD = 'qwer1234'
const MASTER_LOCAL_KEY = 'dallog.masterSession'
export const MASTER_EVENT = 'dallog:master-session-change'

/** 마스터계정 로그인 (Supabase 의존 없이 로컬 세션으로 처리) */
export async function signInMaster(id: string, pw: string) {
  if (id !== MASTER_DISPLAY_ID) throw new Error('계정을 찾을 수 없습니다.')
  if (pw !== MASTER_PASSWORD) throw new Error('비밀번호가 올바르지 않습니다.')
  localStorage.setItem(MASTER_LOCAL_KEY, '1')
  window.dispatchEvent(new Event(MASTER_EVENT))
}

/** 로컬에 저장된 마스터 세션 존재 여부 */
export function hasMasterSession() {
  try {
    return localStorage.getItem(MASTER_LOCAL_KEY) === '1'
  } catch {
    return false
  }
}

/** Gmail OAuth 로그인 */
export async function signInWithGoogle() {
  const { error } = await supabase.auth.signInWithOAuth({
    provider: 'google',
    options: {
      redirectTo: `${window.location.origin}/auth/callback`,
    },
  })
  if (error) throw error
}

/** 로그아웃 */
export async function signOut() {
  localStorage.removeItem(MASTER_LOCAL_KEY)
  window.dispatchEvent(new Event(MASTER_EVENT))
  await supabase.auth.signOut()
}

/** 마스터 여부 확인 */
export function isMaster(user: { email?: string | null }) {
  return user?.email === MASTER_EMAIL
}
```
### Read — src/lib/supabase.ts (타입 발췌)
```typescript
export type RunTypeConfig = {
  id?: string
  name: string
  font_color: string | null
  sort_order: number
  created_at?: string
}
// → is_default / is_basic 컬럼 부재 확인
```
### Grep — `is_default|is_basic`
```
src\lib\supabase.ts:70:  is_basic?: boolean | null               (ExerciseConfig 한정)
src\pages\Settings.tsx:14:  is_basic: boolean | null              (Exercise 타입 한정)
src\pages\Settings.tsx:783:      .insert({ ..., is_basic: false, ... })   (커스텀 운동 추가 시)
src\pages\Settings.tsx:797:      .insert({ ..., is_basic: true, ... })    (베이직 운동 추가 시)
src\pages\Settings.tsx:1100:                {ex.is_basic && <span ...>베이직</span>}
```
→ 런타입 관련 `is_default`/`is_basic` 가드는 **존재하지 않음** 확인.
### Grep — 기본 런타입 7종
```
src\pages\LogEntry.tsx:34:const DEFAULT_RUN_TYPES = ['조깅', 'LSD', '너프런', '인터벌', '템포런', '대회', '회복런']
src\pages\Settings.tsx:671:        <div ...>기본 7종 포함 — 조깅 / LSD / 너프런 / 인터벌 / 템포런 / 대회 / 회복런</div>
```
→ Settings.tsx 671 라인은 설명 텍스트일 뿐 잠금 코드 아님.
### Grep — `disabled|잠금|lock` in Settings.tsx
→ 모두 다른 컨텍스트(체성분 추천 카드, 계정 비활성, 정렬 화살표) 용. **런타입에는 disabled 없음 확인**.
### Bash — git log --oneline -20
```
118e18b feat: 히스토리 근력운동 기록 수정/삭제/저장 액션 (작업3-1)
269cd9b feat: 기록 근력 탭 - 카테고리별 입력/루틴 불러오기/볼륨·체중 자동연동 (작업3-1·3-2)
b32c29e feat: 설정 근력운동 섹션 - 운동 종목 분류/저장된 루틴/저장된 운동 (작업3-1·3-2)
b30311d feat: 근력운동 v2 DB 스키마·타입 - 카테고리/체중부하/저장된루틴·운동 (작업3)
dd26e11 feat: 기록탭 달력 UX 개선 + 체성분 summary 혼합차트 (작업4·5)
...
```
### Read — migrations/2026-05-16_strength_v2.sql · src/lib/demo.ts · src/App.tsx · SummaryBrief.tsx
확인 사항:
- `demo.ts`는 `IS_DEMO` 플래그 하나만 export
- `App.tsx`는 라우터·인증 가드·스플래시
- `migrations/2026-05-16_strength_v2.sql`은 `exercise_configs`에만 `is_basic` 컬럼 추가 (run_type_configs는 무관)
- `SummaryBrief.tsx`는 chart.js 기반 체성분/러닝/근력 통계 + 근력 AI 브리프 (haiku, 7일)
### TodoWrite — 초기 작업 목록
```
1. [in_progress] 프로젝트 구조 파악
2. [pending] 작업 8: AI에게 보내기 버튼
3. [pending] 작업 9-1: AI 브리프 지침 섹션
4. [pending] 작업 9-2: 코치노트 지침 컨텍스트
5. [pending] 작업 9-3: 코치노트 시각화 카드
6. [pending] 이슈2: 런타입 잠금 해제
7. [pending] 빌드/커밋/푸시
```

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## [턴 4] 구현 시작 — Settings.tsx 임포트 확장
TodoWrite로 task 2를 in_progress 로 전환 후 Edit 적용:
### Edit — src/pages/Settings.tsx (헤더)
```diff
-// 설정 — 좌측메뉴+우측DP·피트니스 목표·개인러닝 통합·계정 더미 — 2026.05.16 v2.0 섹션2
-// 작업3: 근력운동 섹션 전면 개편 — 카테고리/베이직/커스텀/부하율 + 저장된 루틴/운동 — 2026.05.16
-import { useEffect, useMemo, useState } from 'react'
-import { supabase } from '../lib/supabase'
-import type { ExerciseCategory, SavedRoutine, SavedExerciseTemplate, SavedSet } from '../lib/supabase'
-import { ConfirmDialog, NotifyDialog, TypedConfirmDialog } from '../components/Modal'
+// 설정 — 좌측메뉴+우측DP·피트니스 목표·개인러닝 통합·계정 더미 — 2026.05.16 v2.0 섹션2
+// 작업3: 근력운동 섹션 전면 개편 — 카테고리/베이직/커스텀/부하율 + 저장된 루틴/운동 — 2026.05.16
+// 작업8·9-1: 'AI에게 보내기' 버튼 + AI 브리프 지침 섹션 추가 — 2026.05.16
+import { useEffect, useMemo, useState } from 'react'
+import { supabase } from '../lib/supabase'
+import type { ExerciseCategory, SavedRoutine, SavedExerciseTemplate, SavedSet } from '../lib/supabase'
+import { ConfirmDialog, NotifyDialog, TypedConfirmDialog } from '../components/Modal'
+import { useAuth } from '../hooks/useAuth'
+import { buildAIHandoffMarkdown } from '../lib/aiHandoff'
+
+const OWNER_EMAIL = 'ccy8215@gmail.com'
+
+export type AIBriefInstructions = {
+  philosophy: string
+  injuries: string
+  diet: string
+  etc: string
+}
+const emptyAIInstructions = (): AIBriefInstructions => ({ philosophy: '', injuries: '', diet: '', etc: '' })
```

---
## [턴 5] 신규 파일 — src/lib/aiHandoff.ts
새 파일 생성. 최근 30일 체성분/러닝, 최근 7일 근력 세부, 최근 10건 코치노트, app_settings 전체를 가져와 마크다운 작성.
```typescript
// AI 핸드오프 MD 생성 유틸 — 설정탭 'AI에게 보내기' 버튼용 — 2026.05.16 추가
// supabase에서 최근 데이터를 모아 Claude.ai 붙여넣기용 마크다운으로 변환
import { supabase } from './supabase'

function today(): string {
  return new Date().toISOString().slice(0, 10)
}

function daysAgo(n: number): string {
  const d = new Date()
  d.setDate(d.getDate() - n)
  return d.toISOString().slice(0, 10)
}

function secToPace(sec: number | null | undefined): string {
  if (!sec || !isFinite(sec)) return '—'
  const m = Math.floor(sec / 60)
  const s = Math.round(sec % 60)
  return `${m}'${String(s).padStart(2, '0')}"`
}

function secToDuration(sec: number | null | undefined): string {
  if (!sec || !isFinite(sec)) return '—'
  const h = Math.floor(sec / 3600)
  const m = Math.floor((sec % 3600) / 60)
  const s = sec % 60
  if (h > 0) return `${h}:${String(m).padStart(2, '0')}:${String(s).padStart(2, '0')}`
  return `${m}:${String(s).padStart(2, '0')}`
}

type BriefInstructions = {
  philosophy?: string
  injuries?: string
  diet?: string
  etc?: string
}

export async function buildAIHandoffMarkdown(): Promise<string> {
  const since30 = daysAgo(30)
  const since7 = daysAgo(7)

  const [bodies, runs, notes, strengthLogs, settings] = await Promise.all([
    supabase.from('body_records').select('*').gte('recorded_at', since30).order('recorded_at', { ascending: false }),
    supabase.from('running_logs').select('*').gte('recorded_at', since30).order('recorded_at', { ascending: false }),
    supabase.from('coach_notes').select('*').order('noted_at', { ascending: false }).limit(10),
    supabase.from('strength_logs').select('id, recorded_at, label').gte('recorded_at', since7).order('recorded_at', { ascending: false }),
    supabase.from('app_settings').select('key, value'),
  ])

  const settingsMap: Record<string, string> = {}
  for (const r of settings.data || []) settingsMap[r.key] = r.value

  let instructions: BriefInstructions = {}
  try { instructions = JSON.parse(settingsMap['ai_brief_instructions'] || '{}') } catch { /* ignore */ }

  const memo = settingsMap['personal_memo'] || ''

  const lines: string[] = []
  lines.push(`# 달록 PaceLog — AI 핸드오프 데이터`)
  lines.push(`생성일: ${today()}`)
  lines.push('')

  // AI 브리프 지침
  const hasInstr = !!(instructions.philosophy || instructions.injuries || instructions.diet || instructions.etc)
  if (hasInstr) {
    lines.push(`## AI 브리프 지침`)
    if (instructions.philosophy) lines.push(`- **러닝 철학/훈련 방향:** ${instructions.philosophy}`)
    if (instructions.injuries) lines.push(`- **현재 부상/신체 이슈:** ${instructions.injuries}`)
    if (instructions.diet) lines.push(`- **식이 패턴/특이사항:** ${instructions.diet}`)
    if (instructions.etc) lines.push(`- **기타 개인 지침:** ${instructions.etc}`)
    lines.push('')
  }

  // 개인 메모
  if (memo.trim()) {
    lines.push(`## 개인 메모`)
    lines.push(memo.trim())
    lines.push('')
  }

  // 체성분
  const bodyRows = (bodies.data || []) as Array<{
    recorded_at: string; weight_kg: number | null; muscle_kg: number | null;
    fat_kg: number | null; fat_pct: number | null; bmr: number | null
  }>
  lines.push(`## 최근 체성분 (최근 30일 · ${bodyRows.length}건)`)
  if (bodyRows.length === 0) {
    lines.push(`- 기록 없음`)
  } else {
    lines.push(`| 날짜 | 체중(kg) | 골격근(kg) | 체지방(kg) | 체지방률(%) | BMR |`)
    lines.push(`| --- | --- | --- | --- | --- | --- |`)
    for (const b of bodyRows.slice(0, 15)) {
      lines.push(`| ${b.recorded_at} | ${b.weight_kg ?? '—'} | ${b.muscle_kg ?? '—'} | ${b.fat_kg ?? '—'} | ${b.fat_pct ?? '—'} | ${b.bmr ?? '—'} |`)
    }
  }
  lines.push('')

  // 러닝
  const runRows = (runs.data || []) as Array<{
    recorded_at: string; distance_km: number | null; duration_sec: number | null;
    pace_sec_per_km: number | null; avg_bpm: number | null; max_bpm: number | null;
    cadence_spm: number | null; calories: number | null; shoe: string | null;
    run_type: string | null; is_record: boolean | null
  }>
  lines.push(`## 최근 러닝 (최근 30일 · ${runRows.length}건)`)
  if (runRows.length === 0) {
    lines.push(`- 기록 없음`)
  } else {
    lines.push(`| 날짜 | 타입 | 거리(km) | 시간 | 페이스 | 평균BPM | 최대BPM | 케이던스 | 신발 |`)
    lines.push(`| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |`)
    for (const r of runRows.slice(0, 15)) {
      lines.push(`| ${r.recorded_at} | ${r.run_type ?? '—'} | ${r.distance_km ?? '—'} | ${secToDuration(r.duration_sec)} | ${secToPace(r.pace_sec_per_km)} | ${r.avg_bpm ?? '—'} | ${r.max_bpm ?? '—'} | ${r.cadence_spm ?? '—'} | ${r.shoe ?? '—'} |`)
    }
  }
  lines.push('')

  // 근력
  const sLogs = (strengthLogs.data || []) as Array<{ id: string; recorded_at: string; label: string | null }>
  lines.push(`## 최근 근력운동 (최근 7일 · ${sLogs.length}세션)`)
  if (sLogs.length === 0) {
    lines.push(`- 기록 없음`)
  } else {
    const logIds = sLogs.map(l => l.id)
    const { data: exs } = await supabase
      .from('strength_exercises')
      .select('id, log_id, exercise_name, order_index')
      .in('log_id', logIds)
      .order('order_index')
    const exIds = (exs || []).map((e: { id: string }) => e.id)
    const { data: sets } = exIds.length > 0
      ? await supabase
          .from('strength_sets')
          .select('exercise_id, set_index, reps, weight_kg, additional_weight_kg, use_additional')
          .in('exercise_id', exIds)
          .order('set_index')
      : { data: [] }

    const setsByEx: Record<string, Array<{ reps: number; weight_kg: number | null; additional_weight_kg: number | null; use_additional: boolean | null }>> = {}
    for (const s of (sets || []) as Array<{ exercise_id: string; reps: number; weight_kg: number | null; additional_weight_kg: number | null; use_additional: boolean | null }>) {
      if (!setsByEx[s.exercise_id]) setsByEx[s.exercise_id] = []
      setsByEx[s.exercise_id].push(s)
    }
    const exsByLog: Record<string, Array<{ id: string; exercise_name: string }>> = {}
    for (const e of (exs || []) as Array<{ id: string; log_id: string; exercise_name: string }>) {
      if (!exsByLog[e.log_id]) exsByLog[e.log_id] = []
      exsByLog[e.log_id].push(e)
    }
    for (const log of sLogs) {
      lines.push(`### ${log.recorded_at}${log.label ? ` · ${log.label}` : ''}`)
      for (const ex of exsByLog[log.id] || []) {
        const setStr = (setsByEx[ex.id] || []).map(s => {
          const parts: string[] = []
          if (s.weight_kg != null) parts.push(`${s.weight_kg}kg`)
          if (s.use_additional && s.additional_weight_kg != null) parts.push(`+${s.additional_weight_kg}kg`)
          parts.push(`${s.reps}회`)
          return parts.join('·')
        }).join(', ')
        lines.push(`- ${ex.exercise_name}: ${setStr}`)
      }
    }
  }
  lines.push('')

  // 코치 노트
  const noteRows = (notes.data || []) as Array<{ noted_at: string; category: string; content: string }>
  if (noteRows.length > 0) {
    lines.push(`## 최근 코치 노트 (최신 ${noteRows.length}건)`)
    for (const n of noteRows) {
      lines.push(`### ${n.noted_at} [${n.category}]`)
      lines.push(n.content)
      lines.push('')
    }
  }

  lines.push('---')
  lines.push(`위 데이터를 기반으로 종합 코칭 브리프를 작성해줘.`)

  return lines.join('\n')
}
```
(초기에 `copyToClipboard` 헬퍼도 함께 두었으나 Settings.tsx에서 인라인 처리하기로 결정하여 직후 Edit으로 삭제.)

---
## [턴 6] Settings.tsx 상태/딥링크 추가
### Edit — Settings 컴포넌트 상단 useAuth + ?section 딥링크
```diff
-export default function Settings() {
-  const isDesktop = useMediaQuery('(min-width: 1024px)')
-  const [active, setActive] = useState<SectionId>('goals')
-  const [mobileMenuOpen, setMobileMenuOpen] = useState(false)
+export default function Settings() {
+  const isDesktop = useMediaQuery('(min-width: 1024px)')
+  const { user } = useAuth()
+  const isOwner = user?.email === OWNER_EMAIL
+  // 코치 노트 바로가기 등 외부에서 ?section=memo 형태로 진입 가능 — 2026.05.16
+  const initialSection: SectionId = (() => {
+    if (typeof window === 'undefined') return 'goals'
+    const q = new URLSearchParams(window.location.search).get('section') as SectionId | null
+    const valid: SectionId[] = ['goals', 'running', 'strength', 'memo', 'account', 'changelog']
+    return q && valid.includes(q) ? q : 'goals'
+  })()
+  const [active, setActive] = useState<SectionId>(initialSection)
+  const [mobileMenuOpen, setMobileMenuOpen] = useState(false)
```
### Edit — AI 지침 상태 + 핸드오프 busy 추가
```diff
   // 저장된 루틴/운동 (app_settings JSON) — 2026.05.16
   const [savedRoutines, setSavedRoutines] = useState<SavedRoutine[]>([])
   const [savedExercises, setSavedExercises] = useState<SavedExerciseTemplate[]>([])
+  // AI 브리프 지침 (작업 9-1) — 2026.05.16
+  const [aiInstructions, setAiInstructions] = useState<AIBriefInstructions>(emptyAIInstructions())
+  const [aiHandoffBusy, setAiHandoffBusy] = useState(false)
```
### Edit — fetchAll 에서 ai_brief_instructions 로드
```diff
     try {
       const raw = map['saved_exercises']
       const parsed = raw ? JSON.parse(raw) as SavedExerciseTemplate[] : []
       setSavedExercises(Array.isArray(parsed) ? parsed : [])
     } catch {
       setSavedExercises([])
     }
+    try {
+      const raw = map['ai_brief_instructions']
+      const parsed = raw ? JSON.parse(raw) as Partial<AIBriefInstructions> : null
+      setAiInstructions({
+        philosophy: parsed?.philosophy || '',
+        injuries: parsed?.injuries || '',
+        diet: parsed?.diet || '',
+        etc: parsed?.etc || '',
+      })
+    } catch {
+      setAiInstructions(emptyAIInstructions())
+    }
   }
```

---
## [턴 7] detailMemo 섹션 확장 — AI 보내기 + AI 브리프 지침
### Edit — Settings.tsx detailMemo
기존 단일 카드를 div + 2개 카드 + 새 핸들러로 확장:
```diff
-  // ─── 개인 메모 ───
-  const detailMemo = (
-    <div className="card" style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '12px' }}>
-      <div style={{ fontFamily: 'var(--font-display)', fontSize: '20px', letterSpacing: '0.06em', color: 'var(--accent)' }}>◔ 개인 메모</div>
-      <textarea rows={10} style={{ ...inputStyle, resize: 'vertical' }} value={memo}
-        onChange={e => setMemo(e.target.value)} placeholder="자유롭게 기록..." />
-      <button onClick={() => ask('개인 메모를 저장하시겠습니까?', async () => {
-        await upsertSetting('personal_memo', memo)
-        notify('개인 메모가 저장되었습니다.')
-      })} style={saveBtnStyle}>저장</button>
-    </div>
-  )
+  // ─── AI 보내기 (작업 8) — ccy8215 한정 ───
+  const handleSendToAI = async () => {
+    setAiHandoffBusy(true)
+    try {
+      const md = await buildAIHandoffMarkdown()
+      try {
+        await navigator.clipboard.writeText(md)
+      } catch {
+        const el = document.createElement('textarea')
+        el.value = md
+        document.body.appendChild(el)
+        el.select()
+        document.execCommand('copy')
+        document.body.removeChild(el)
+      }
+      notify('데이터가 클립보드에 복사됐습니다. Claude.ai에 붙여넣기 해주세요.', '복사 완료')
+      window.open('https://claude.ai', '_blank')
+    } catch (e) {
+      notify(e instanceof Error ? e.message : String(e), '오류')
+    } finally {
+      setAiHandoffBusy(false)
+    }
+  }
+
+  const saveAIInstructions = async () => {
+    await upsertSetting('ai_brief_instructions', JSON.stringify(aiInstructions))
+    notify('AI 브리프 지침이 저장되었습니다.')
+  }
+
+  // ─── 개인 메모 ───
+  const detailMemo = (
+    <div style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '16px' }}>
+      <div className="card" style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '12px' }}>
+        <div style={{ fontFamily: 'var(--font-display)', fontSize: '20px', letterSpacing: '0.06em', color: 'var(--accent)' }}>◔ 개인 메모</div>
+        <textarea rows={10} style={{ ...inputStyle, resize: 'vertical' }} value={memo}
+          onChange={e => setMemo(e.target.value)} placeholder="자유롭게 기록..." />
+        <button onClick={() => ask('개인 메모를 저장하시겠습니까?', async () => {
+          await upsertSetting('personal_memo', memo)
+          notify('개인 메모가 저장되었습니다.')
+        })} style={saveBtnStyle}>저장</button>
+
+        {/* 작업 8 — AI에게 보내기 (ccy8215@gmail.com 한정) */}
+        {isOwner && (
+          <div style={{ borderTop: '1px solid var(--border)', paddingTop: '12px', display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '8px' }}>
+            <div style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--text3)' }}>
+              최근 30일 체성분·러닝·근력 + 코치노트 + AI 지침을 마크다운으로 묶어 클립보드에 복사한 뒤 Claude.ai 새 탭을 엽니다.
+            </div>
+            <button onClick={handleSendToAI} disabled={aiHandoffBusy}
+              style={{
+                padding: '10px 16px', background: aiHandoffBusy ? 'var(--bg3)' : 'var(--accent)',
+                color: aiHandoffBusy ? 'var(--text3)' : '#0a0a0a',
+                border: 'none', borderRadius: 'var(--radius-sm, 8px)',
+                fontSize: '13px', fontWeight: 700, cursor: aiHandoffBusy ? 'not-allowed' : 'pointer',
+                display: 'inline-flex', alignItems: 'center', justifyContent: 'center', gap: '6px',
+              }}>
+              {aiHandoffBusy ? '데이터 수집 중...' : '✦ AI에게 보내기'}
+            </button>
+          </div>
+        )}
+      </div>
+
+      {/* 작업 9-1 — AI 브리프 지침 섹션 */}
+      <div id="ai-brief-instructions" className="card" style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '12px' }}>
+        <div style={{ display: 'flex', justifyContent: 'space-between', alignItems: 'center', flexWrap: 'wrap', gap: '6px' }}>
+          <div style={{ fontFamily: 'var(--font-display)', fontSize: '20px', letterSpacing: '0.06em', color: 'var(--accent)' }}>✦ AI 브리프 지침</div>
+          <div style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--text3)' }}>코치 노트 AI 브리프 생성 시 시스템 프롬프트에 자동 삽입됩니다</div>
+        </div>
+        <div>
+          <div style={labelStyle}>러닝 철학 / 훈련 방향</div>
+          <textarea rows={2} style={{ ...inputStyle, resize: 'vertical' }} value={aiInstructions.philosophy}
+            onChange={e => setAiInstructions(s => ({ ...s, philosophy: e.target.value }))}
+            placeholder="예: 슬로우조깅 위주, 180spm·미드풋, 존2 심박 124~143bpm 유지" />
+        </div>
+        <div>
+          <div style={labelStyle}>현재 부상 및 신체 이슈</div>
+          <textarea rows={2} style={{ ...inputStyle, resize: 'vertical' }} value={aiInstructions.injuries}
+            onChange={e => setAiInstructions(s => ({ ...s, injuries: e.target.value }))}
+            placeholder="예: 오른쪽 슬개골 통증, 좌측 햄스트링 긴장" />
+        </div>
+        <div>
+          <div style={labelStyle}>식이 패턴 및 특이사항</div>
+          <textarea rows={2} style={{ ...inputStyle, resize: 'vertical' }} value={aiInstructions.diet}
+            onChange={e => setAiInstructions(s => ({ ...s, diet: e.target.value }))}
+            placeholder="예: 고탄수 회피, 단백질 1.6g/kg, 카페인 14시 이후 X" />
+        </div>
+        <div>
+          <div style={labelStyle}>기타 AI 전달 개인 지침</div>
+          <textarea rows={3} style={{ ...inputStyle, resize: 'vertical' }} value={aiInstructions.etc}
+            onChange={e => setAiInstructions(s => ({ ...s, etc: e.target.value }))}
+            placeholder="자유롭게 작성..." />
+        </div>
+        <button onClick={() => ask('AI 브리프 지침을 저장하시겠습니까?', saveAIInstructions)} style={saveBtnStyle}>저장</button>
+      </div>
+    </div>
+  )
```
### Edit — aiHandoff.ts에서 미사용 export 제거
`copyToClipboard` 함수를 제거 (Settings.tsx에서 인라인 처리하므로 중복 제거).
### Bash — 타입 체크
```
cd "d:/dallog/dallog_git" && npx tsc --noEmit; echo "EXIT:$?"
EXIT:0
```
→ 작업 8 + 9-1 컴파일 통과.

---
## [턴 8] CoachNotes.tsx 전면 재작성 — 작업 9-2 + 9-3
TodoWrite로 8/9-1 완료 처리, 9-2 in_progress로 전환.
### Write — src/pages/CoachNotes.tsx (전체 교체)
```typescript
// 코치 노트 — 데이터 기반 AI 브리프 + 수동 노트 — 2026.05.15
// 작업 9-2·9-3: AI 브리프 지침 컨텍스트 + 시각화 카드 — 2026.05.16
import { useEffect, useState } from 'react'
import { useNavigate } from 'react-router-dom'
import { supabase, CoachNote } from '../lib/supabase'

const categoryLabel: Record<string, string> = {
  brief: '브리프', review: '리뷰', milestone: '마일스톤',
}
const categoryColor: Record<string, string> = {
  brief: 'var(--blue)', review: 'var(--teal)', milestone: 'var(--amber)',
}

function today() { return new Date().toISOString().slice(0, 10) }

function secToPace(sec: number) {
  const m = Math.floor(sec / 60), s = sec % 60
  return `${m}'${String(s).padStart(2, '0')}"`
}
function secToDuration(sec: number) {
  const h = Math.floor(sec / 3600), m = Math.floor((sec % 3600) / 60), s = sec % 60
  if (h > 0) return `${h}:${String(m).padStart(2, '0')}:${String(s).padStart(2, '0')}`
  return `${m}:${String(s).padStart(2, '0')}`
}

const SUPABASE_URL = 'https://lzlhbgnnnkrahrmnvooe.supabase.co'
const SUPABASE_ANON = 'eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpc3MiOiJzdXBhYmFzZSIsInJlZiI6Imx6bGhiZ25ubmtyYWhybW52b29lIiwicm9sZSI6ImFub24iLCJpYXQiOjE3Nzg2MjMwNzksImV4cCI6MjA5NDE5OTA3OX0.3azqMhZpuBlmHiBtCDG06qq-rhowbFy_UB4JTNO0QDc'

async function fetchSupabase(path: string) {
  const res = await fetch(`${SUPABASE_URL}/rest/v1/${path}`, {
    headers: { apikey: SUPABASE_ANON, Authorization: `Bearer ${SUPABASE_ANON}` }
  })
  return res.json()
}

type AIBriefInstructions = {
  philosophy: string
  injuries: string
  diet: string
  etc: string
}

type VisualBrief = {
  text_brief: string
  tomorrow_workout: {
    run_type: string
    distance_km: number | null
    intensity: string
    key_points: string
  }
  nutrition: {
    calories: number | null
    carb_g: number | null
    protein_g: number | null
    fat_g: number | null
  }
  menu: {
    breakfast: string
    lunch: string
    dinner: string
  }
  weekly_assessment: string
  coach_message: string
}

async function buildBriefContext() {
  const [bodyData, runData] = await Promise.all([
    fetchSupabase('body_records?order=recorded_at.desc&limit=7'),
    fetchSupabase('running_logs?order=recorded_at.desc&limit=7'),
  ])

  const latest = bodyData[0]
  const prev = bodyData[1]
  const weightDiff = latest && prev ? (latest.weight_kg - prev.weight_kg).toFixed(1) : '—'

  const bodyLines = bodyData.slice(0, 3).map((b: { recorded_at: string; weight_kg: number; muscle_kg: number; fat_pct: number }) =>
    `  ${b.recorded_at}: 체중 ${b.weight_kg}kg / 골격근 ${b.muscle_kg}kg / 체지방률 ${b.fat_pct}%`
  ).join('\n')

  const runLines = runData.filter((r: { distance_km: number }) => r.distance_km > 0).slice(0, 5).map((r: {
    recorded_at: string; distance_km: number; duration_sec: number; pace_sec_per_km: number;
    avg_bpm: number; max_bpm: number; cadence_spm: number; shoe: string; run_type: string
  }) =>
    `  ${r.recorded_at} [${r.run_type ?? '—'}] ${r.distance_km}km ${r.duration_sec ? secToDuration(r.duration_sec) : ''} 페이스 ${r.pace_sec_per_km ? secToPace(r.pace_sec_per_km) : '—'} 평균심박 ${r.avg_bpm ?? '—'}bpm 최대심박 ${r.max_bpm ?? '—'}bpm 케이던스 ${r.cadence_spm ?? '—'}spm (${r.shoe ?? '—'})`
  ).join('\n')

  return `[달록 PaceLog 데이터 브리프 요청]
오늘: ${today()}

## 최근 체성분 (최신 3일)
${bodyLines || '  기록 없음'}
전일 대비 체중 변화: ${weightDiff}kg

## 최근 러닝 기록 (최신 5건)
${runLines || '  기록 없음'}

위 데이터를 기반으로 코칭 브리프를 작성해줘.
반드시 아래 JSON 스키마로만 응답해. 다른 설명/마크다운 펜스 금지.
{
  "text_brief": "체성분·러닝 종합 평가 3~5문장 (한국어)",
  "tomorrow_workout": {
    "run_type": "조깅 | LSD | 인터벌 | 템포런 | 회복런 | 휴식 등",
    "distance_km": 5.0,
    "intensity": "Z2 124~143bpm 등",
    "key_points": "주요 포커스 한두 문장"
  },
  "nutrition": {
    "calories": 2200,
    "carb_g": 250,
    "protein_g": 150,
    "fat_g": 70
  },
  "menu": {
    "breakfast": "추천 아침 메뉴 한 줄",
    "lunch": "추천 점심 메뉴 한 줄",
    "dinner": "추천 저녁 메뉴 한 줄"
  },
  "weekly_assessment": "이번 주 컨디션·트렌드 한두 문장",
  "coach_message": "코치 한마디 (격려/주의)"
}`
}

function buildSystemPrompt(instr: AIBriefInstructions): string {
  const parts = [
    `당신은 최창용의 러닝 & 감량 코치입니다. 마스터 문서 기준:`,
    `- 시작 체중 130kg(2/20) → 현재 약 110kg대`,
    `- 목표: 95kg, 골격근 45kg, 체지방률 17%`,
    `- 러닝 스타일: 슬로우조깅, 180spm, 미드풋 착지, 존2 심박 목표(124~143bpm)`,
    `- 신발: 카야노32_A(주력), 보메로18_A(회복), GT2000-14_A(보조)`,
  ]
  const hasInstr = !!(instr.philosophy || instr.injuries || instr.diet || instr.etc)
  if (hasInstr) {
    parts.push('', '## 사용자 추가 지침')
    if (instr.philosophy) parts.push(`- 러닝 철학/훈련 방향: ${instr.philosophy}`)
    if (instr.injuries) parts.push(`- 현재 부상/신체 이슈: ${instr.injuries}`)
    if (instr.diet) parts.push(`- 식이 패턴/특이사항: ${instr.diet}`)
    if (instr.etc) parts.push(`- 기타: ${instr.etc}`)
  }
  parts.push('', '데이터 기반으로 간결하고 실용적인 브리프를 작성하세요. 응답은 반드시 요청된 JSON 스키마만, 코드 펜스 없이 한 객체로 반환합니다.')
  return parts.join('\n')
}

function parseVisualBrief(raw: string): VisualBrief | null {
  // 코드 펜스 제거 + 첫 { 부터 마지막 } 까지 추출
  const cleaned = raw.replace(/```json|```/g, '').trim()
  const first = cleaned.indexOf('{')
  const last = cleaned.lastIndexOf('}')
  if (first < 0 || last < 0) return null
  const jsonStr = cleaned.slice(first, last + 1)
  try {
    const obj = JSON.parse(jsonStr)
    return {
      text_brief: typeof obj.text_brief === 'string' ? obj.text_brief : '',
      tomorrow_workout: {
        run_type: obj.tomorrow_workout?.run_type ?? '—',
        distance_km: typeof obj.tomorrow_workout?.distance_km === 'number' ? obj.tomorrow_workout.distance_km : null,
        intensity: obj.tomorrow_workout?.intensity ?? '—',
        key_points: obj.tomorrow_workout?.key_points ?? '',
      },
      nutrition: {
        calories: typeof obj.nutrition?.calories === 'number' ? obj.nutrition.calories : null,
        carb_g: typeof obj.nutrition?.carb_g === 'number' ? obj.nutrition.carb_g : null,
        protein_g: typeof obj.nutrition?.protein_g === 'number' ? obj.nutrition.protein_g : null,
        fat_g: typeof obj.nutrition?.fat_g === 'number' ? obj.nutrition.fat_g : null,
      },
      menu: {
        breakfast: obj.menu?.breakfast ?? '',
        lunch: obj.menu?.lunch ?? '',
        dinner: obj.menu?.dinner ?? '',
      },
      weekly_assessment: obj.weekly_assessment ?? '',
      coach_message: obj.coach_message ?? '',
    }
  } catch {
    return null
  }
}

export default function CoachNotes() {
  const navigate = useNavigate()
  const [notes, setNotes] = useState<CoachNote[]>([])
  const [loading, setLoading] = useState(true)
  const [showForm, setShowForm] = useState(false)
  const [saving, setSaving] = useState(false)
  const [generating, setGenerating] = useState(false)
  const [genStatus, setGenStatus] = useState('')
  const [form, setForm] = useState({
    noted_at: today(),
    category: 'brief' as CoachNote['category'],
    content: '',
  })

  // 작업 9-2 — AI 브리프 지침 컨텍스트
  const [aiInstructions, setAiInstructions] = useState<AIBriefInstructions>({ philosophy: '', injuries: '', diet: '', etc: '' })
  const [instructionsOpen, setInstructionsOpen] = useState(false)

  // 작업 9-3 — 시각화 카드 캐시
  const [visualBrief, setVisualBrief] = useState<VisualBrief | null>(null)
  const [visualDate, setVisualDate] = useState<string>('')

  const loadAll = async () => {
    const [notesRes, settingsRes] = await Promise.all([
      supabase.from('coach_notes').select('*').order('noted_at', { ascending: false }).limit(50),
      supabase.from('app_settings').select('key, value').in('key', ['ai_brief_instructions', 'brief_visual_cache', 'brief_visual_date']),
    ])
    setNotes(notesRes.data || [])
    const map: Record<string, string> = {}
    for (const r of settingsRes.data || []) map[r.key] = r.value
    try {
      const parsed = map['ai_brief_instructions'] ? JSON.parse(map['ai_brief_instructions']) : null
      setAiInstructions({
        philosophy: parsed?.philosophy || '',
        injuries: parsed?.injuries || '',
        diet: parsed?.diet || '',
        etc: parsed?.etc || '',
      })
    } catch { /* ignore */ }
    try {
      if (map['brief_visual_cache']) {
        const parsed = JSON.parse(map['brief_visual_cache']) as VisualBrief
        setVisualBrief(parsed)
        setVisualDate(map['brief_visual_date'] || '')
      }
    } catch { /* ignore */ }
    setLoading(false)
  }

  useEffect(() => { loadAll() }, [])

  const handleSave = async () => {
    if (!form.content.trim()) return
    setSaving(true)
    await supabase.from('coach_notes').insert({
      noted_at: form.noted_at, category: form.category, content: form.content,
    })
    setSaving(false)
    setForm({ noted_at: today(), category: 'brief', content: '' })
    setShowForm(false)
    loadAll()
  }

  const handleGenerateBrief = async () => {
    setGenerating(true)
    setGenStatus('데이터 읽는 중...')
    try {
      const prompt = await buildBriefContext()
      const systemPrompt = buildSystemPrompt(aiInstructions)
      setGenStatus('Claude 브리프 생성 중...')

      const proxyUrl = import.meta.env.PROD
        ? 'https://dallog-brief-proxy.ccy4848.workers.dev'
        : 'http://localhost:8787'
      const res = await fetch(proxyUrl, {
        method: 'POST',
        headers: { 'Content-Type': 'application/json' },
        body: JSON.stringify({
          model: 'claude-sonnet-4-20250514',
          max_tokens: 1500,
          system: systemPrompt,
          messages: [{ role: 'user', content: prompt }],
        }),
      })

      const data = await res.json()
      const raw = data.content?.[0]?.text || ''
      const parsed = parseVisualBrief(raw)

      setGenStatus('코치노트 저장 중...')
      const textBrief = parsed?.text_brief || raw || '브리프 생성 실패'
      await supabase.from('coach_notes').insert({
        noted_at: today(),
        category: 'brief',
        content: textBrief,
      })

      if (parsed) {
        setVisualBrief(parsed)
        setVisualDate(today())
        await supabase.from('app_settings').upsert({ key: 'brief_visual_cache', value: JSON.stringify(parsed) }, { onConflict: 'key' })
        await supabase.from('app_settings').upsert({ key: 'brief_visual_date', value: today() }, { onConflict: 'key' })
      }

      setGenStatus('')
      setGenerating(false)
      loadAll()
    } catch {
      setGenStatus('오류 발생')
      setGenerating(false)
    }
  }

  if (loading) return <div style={{ color: 'var(--text3)', paddingTop: '40px', textAlign: 'center' }}>불러오는 중...</div>

  const hasInstructions = !!(aiInstructions.philosophy || aiInstructions.injuries || aiInstructions.diet || aiInstructions.etc)

  return (
    <div style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '16px' }}>
      <div style={{ display: 'flex', justifyContent: 'space-between', alignItems: 'center' }}>
        <div style={{ fontFamily: 'var(--font-display)', fontSize: '22px', letterSpacing: '0.04em' }}>코치 노트</div>
        <div style={{ display: 'flex', gap: '8px' }}>
          <button
            onClick={handleGenerateBrief}
            disabled={generating}
            style={{
              padding: '8px 12px', fontSize: '12px', fontWeight: 600, cursor: 'pointer',
              background: generating ? 'var(--bg3)' : 'var(--accent)', color: generating ? 'var(--text3)' : '#0a0a0a',
              border: 'none', borderRadius: '8px', whiteSpace: 'nowrap',
            }}>
            {generating ? genStatus || '생성 중...' : '✦ AI 브리프'}
          </button>
          <button className="btn btn-primary" style={{ padding: '8px 14px', fontSize: '13px' }} onClick={() => setShowForm(v => !v)}>
            {showForm ? '닫기' : '+ 추가'}
          </button>
        </div>
      </div>

      {/* 작업 9-2 — AI 브리프 지침 컨텍스트 */}
      <div className="card" style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '8px' }}>
        <div style={{ display: 'flex', justifyContent: 'space-between', alignItems: 'center', gap: '8px', flexWrap: 'wrap' }}>
          <div style={{ display: 'flex', alignItems: 'center', gap: '8px' }}>
            <span style={{ fontFamily: 'var(--font-display)', fontSize: '13px', color: 'var(--text2)', letterSpacing: '0.06em' }}>AI 브리프 지침</span>
            {hasInstructions ? (
              <span style={{ fontSize: '10px', color: 'var(--accent)', background: 'rgba(200,241,53,0.12)', padding: '2px 8px', borderRadius: '99px' }}>등록됨</span>
            ) : (
              <span style={{ fontSize: '10px', color: 'var(--text3)', background: 'var(--bg3)', padding: '2px 8px', borderRadius: '99px' }}>미등록</span>
            )}
          </div>
          <div style={{ display: 'flex', gap: '6px' }}>
            {hasInstructions && (
              <button onClick={() => setInstructionsOpen(o => !o)}
                style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--text2)', background: 'var(--bg3)', border: '1px solid var(--border2)', borderRadius: '6px', padding: '4px 10px', cursor: 'pointer' }}>
                {instructionsOpen ? '접기 ⌃' : '펼치기 ⌄'}
              </button>
            )}
            <button onClick={() => navigate('/settings?section=memo')}
              style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--accent)', background: 'transparent', border: '1px solid var(--accent)', borderRadius: '6px', padding: '4px 10px', cursor: 'pointer' }}>
              설정 →
            </button>
          </div>
        </div>
        {!hasInstructions && (
          <div style={{ fontSize: '12px', color: 'var(--text3)', lineHeight: 1.6 }}>
            설정에서 AI 브리프 지침을 등록하면 더 정확한 브리프를 받을 수 있습니다.
          </div>
        )}
        {hasInstructions && instructionsOpen && (
          <div style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '6px', borderTop: '1px solid var(--border)', paddingTop: '8px' }}>
            {aiInstructions.philosophy && (
              <div><span style={{ fontSize: '10px', color: 'var(--text3)', textTransform: 'uppercase', letterSpacing: '0.06em' }}>러닝 철학/훈련 방향</span>
                <div style={{ fontSize: '12px', color: 'var(--text2)', whiteSpace: 'pre-wrap', lineHeight: 1.6 }}>{aiInstructions.philosophy}</div>
              </div>
            )}
            {aiInstructions.injuries && (
              <div><span style={{ fontSize: '10px', color: 'var(--text3)', textTransform: 'uppercase', letterSpacing: '0.06em' }}>현재 부상/신체 이슈</span>
                <div style={{ fontSize: '12px', color: 'var(--text2)', whiteSpace: 'pre-wrap', lineHeight: 1.6 }}>{aiInstructions.injuries}</div>
              </div>
            )}
            {aiInstructions.diet && (
              <div><span style={{ fontSize: '10px', color: 'var(--text3)', textTransform: 'uppercase', letterSpacing: '0.06em' }}>식이 패턴/특이사항</span>
                <div style={{ fontSize: '12px', color: 'var(--text2)', whiteSpace: 'pre-wrap', lineHeight: 1.6 }}>{aiInstructions.diet}</div>
              </div>
            )}
            {aiInstructions.etc && (
              <div><span style={{ fontSize: '10px', color: 'var(--text3)', textTransform: 'uppercase', letterSpacing: '0.06em' }}>기타</span>
                <div style={{ fontSize: '12px', color: 'var(--text2)', whiteSpace: 'pre-wrap', lineHeight: 1.6 }}>{aiInstructions.etc}</div>
              </div>
            )}
          </div>
        )}
      </div>

      {/* 작업 9-3 — AI 브리프 시각화 카드 섹션 */}
      {visualBrief && <VisualBriefCards brief={visualBrief} date={visualDate} />}

      {showForm && (
        <div className="card" style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '12px' }}>
          <div style={{ display: 'grid', gridTemplateColumns: '1fr 1fr', gap: '12px' }}>
            <div className="form-group">
              <label className="label">날짜</label>
              <input type="date" value={form.noted_at} onChange={e => setForm(f => ({ ...f, noted_at: e.target.value }))} />
            </div>
            <div className="form-group">
              <label className="label">구분</label>
              <select value={form.category} onChange={e => setForm(f => ({ ...f, category: e.target.value as CoachNote['category'] }))}>
                <option value="brief">브리프</option>
                <option value="review">리뷰</option>
                <option value="milestone">마일스톤</option>
              </select>
            </div>
          </div>
          <div className="form-group">
            <label className="label">내용</label>
            <textarea rows={5} placeholder="오늘의 브리프 내용..." value={form.content} onChange={e => setForm(f => ({ ...f, content: e.target.value }))} style={{ resize: 'vertical' }} />
          </div>
          <button className="btn btn-primary" style={{ width: '100%', justifyContent: 'center' }} onClick={handleSave} disabled={saving}>
            {saving ? '저장 중...' : '저장'}
          </button>
        </div>
      )}

      {notes.length === 0 && !showForm && (
        <div style={{ color: 'var(--text3)', textAlign: 'center', paddingTop: '40px' }}>코치 노트 없음</div>
      )}

      {notes.map(n => (
        <div key={n.id} className="card" style={{ padding: '16px' }}>
          <div style={{ display: 'flex', justifyContent: 'space-between', alignItems: 'center', marginBottom: '10px' }}>
            <span style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--text3)' }}>{n.noted_at}</span>
            <span style={{
              fontSize: '10px', padding: '3px 10px', borderRadius: '99px',
              background: categoryColor[n.category] + '22', color: categoryColor[n.category],
              fontWeight: 500, letterSpacing: '0.06em', textTransform: 'uppercase',
            }}>
              {categoryLabel[n.category]}
            </span>
          </div>
          <div style={{ fontSize: '13px', color: 'var(--text2)', lineHeight: 1.7, whiteSpace: 'pre-wrap' }}>
            {n.content}
          </div>
        </div>
      ))}
    </div>
  )
}

// 시각화 카드 — 작업 9-3
function VisualBriefCards({ brief, date }: { brief: VisualBrief; date: string }) {
  const macroTotal = (brief.nutrition.carb_g ?? 0) + (brief.nutrition.protein_g ?? 0) + (brief.nutrition.fat_g ?? 0)
  const macroPct = (g: number | null) => g != null && macroTotal > 0 ? Math.round((g / macroTotal) * 100) : 0

  return (
    <div style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '10px' }}>
      <div style={{ display: 'flex', justifyContent: 'space-between', alignItems: 'center' }}>
        <div style={{ fontFamily: 'var(--font-display)', fontSize: '14px', color: 'var(--text2)', letterSpacing: '0.06em' }}>
          AI 시각화 브리프
        </div>
        {date && <div style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--text3)' }}>생성일 {date}</div>}
      </div>

      {/* 내일 추천 운동 */}
      <div className="card" style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '8px', borderLeft: '3px solid var(--accent)' }}>
        <div style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--text3)', textTransform: 'uppercase', letterSpacing: '0.06em' }}>내일 추천 운동</div>
        <div style={{ display: 'flex', alignItems: 'baseline', gap: '12px', flexWrap: 'wrap' }}>
          <span style={{ fontFamily: 'var(--font-display)', fontSize: '20px', color: 'var(--accent)' }}>{brief.tomorrow_workout.run_type}</span>
          {brief.tomorrow_workout.distance_km != null && (
            <span style={{ fontFamily: 'var(--font-display)', fontSize: '16px', color: 'var(--text)' }}>
              {brief.tomorrow_workout.distance_km}<span style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--text3)', marginLeft: '2px' }}>km</span>
            </span>
          )}
          <span style={{ fontSize: '12px', color: 'var(--text2)' }}>{brief.tomorrow_workout.intensity}</span>
        </div>
        {brief.tomorrow_workout.key_points && (
          <div style={{ fontSize: '12px', color: 'var(--text2)', lineHeight: 1.6, whiteSpace: 'pre-wrap' }}>
            {brief.tomorrow_workout.key_points}
          </div>
        )}
      </div>

      {/* 내일 권장 섭취량 */}
      <div className="card" style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '10px' }}>
        <div style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--text3)', textTransform: 'uppercase', letterSpacing: '0.06em' }}>내일 권장 섭취량</div>
        <div style={{ display: 'flex', alignItems: 'baseline', gap: '6px' }}>
          <span style={{ fontFamily: 'var(--font-display)', fontSize: '22px', color: 'var(--accent)' }}>
            {brief.nutrition.calories ?? '—'}
          </span>
          <span style={{ fontSize: '12px', color: 'var(--text3)' }}>kcal</span>
        </div>
        <div style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '8px' }}>
          {([
            { k: 'carb_g' as const, label: '탄수화물', g: brief.nutrition.carb_g, color: '#76E4F7' },
            { k: 'protein_g' as const, label: '단백질', g: brief.nutrition.protein_g, color: '#C8F135' },
            { k: 'fat_g' as const, label: '지방', g: brief.nutrition.fat_g, color: '#EF9F27' },
          ]).map(row => (
            <div key={row.k} style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '4px' }}>
              <div style={{ display: 'flex', justifyContent: 'space-between', fontSize: '11px', color: 'var(--text2)' }}>
                <span>{row.label}</span>
                <span>{row.g ?? '—'}g <span style={{ color: 'var(--text3)' }}>· {macroPct(row.g)}%</span></span>
              </div>
              <div style={{ height: '6px', background: 'var(--bg3)', borderRadius: '3px', overflow: 'hidden' }}>
                <div style={{ height: '100%', width: `${macroPct(row.g)}%`, background: row.color, transition: 'width 0.3s' }} />
              </div>
            </div>
          ))}
        </div>
      </div>

      {/* 추천 메뉴 */}
      <div className="card" style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '8px' }}>
        <div style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--text3)', textTransform: 'uppercase', letterSpacing: '0.06em' }}>추천 메뉴</div>
        <div style={{ display: 'grid', gridTemplateColumns: '1fr', gap: '6px' }}>
          {([
            { k: 'breakfast' as const, label: '아침', value: brief.menu.breakfast },
            { k: 'lunch' as const, label: '점심', value: brief.menu.lunch },
            { k: 'dinner' as const, label: '저녁', value: brief.menu.dinner },
          ]).map(m => (
            <div key={m.k} style={{ background: 'var(--bg3)', borderRadius: '6px', padding: '8px 12px', display: 'flex', alignItems: 'center', gap: '12px' }}>
              <span style={{ fontSize: '10px', color: 'var(--accent)', minWidth: '32px', fontWeight: 700 }}>{m.label}</span>
              <span style={{ fontSize: '12px', color: 'var(--text2)', lineHeight: 1.5, flex: 1 }}>{m.value || '—'}</span>
            </div>
          ))}
        </div>
      </div>

      {/* 컨디션 평가 + 코치 한마디 */}
      <div className="card" style={{ display: 'flex', flexDirection: 'column', gap: '10px' }}>
        <div>
          <div style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--text3)', textTransform: 'uppercase', letterSpacing: '0.06em', marginBottom: '4px' }}>이번 주 컨디션 평가</div>
          <div style={{ fontSize: '12px', color: 'var(--text2)', lineHeight: 1.6, whiteSpace: 'pre-wrap' }}>
            {brief.weekly_assessment || '—'}
          </div>
        </div>
        {brief.coach_message && (
          <div style={{ borderTop: '1px solid var(--border)', paddingTop: '10px' }}>
            <div style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--accent)', textTransform: 'uppercase', letterSpacing: '0.06em', marginBottom: '4px' }}>코치 한마디</div>
            <div style={{ fontSize: '13px', color: 'var(--text)', lineHeight: 1.6, fontStyle: 'italic', whiteSpace: 'pre-wrap' }}>
              "{brief.coach_message}"
            </div>
          </div>
        )}
      </div>
    </div>
  )
}
```
### Bash — 타입 체크
```
EXIT:0
```
→ 9-2 + 9-3 컴파일 통과.

---
## [턴 9] 이슈2 — 런타입 잠금 해제
TodoWrite 갱신: 9-2/9-3 완료, 이슈2 in_progress.
### Grep — run_type/runType 패턴 검증
Settings.tsx 580~595 라인 재확인:
```typescript
// ─── 개인 러닝 설정: 신발 + 런타입 통합 ───
const [editingShoe, setEditingShoe] = useState<{ id: string; name: string; font_color: string } | null>(null)
const [editingRunType, setEditingRunType] = useState<{ id: string; name: string; font_color: string } | null>(null)
...
const addShoe = async () => {
  const n = newShoe.trim(); if (!n) return
  const { data, error: err } = await supabase
    .from('shoe_configs').insert({ name: n, font_color: newShoeColor }).select().single()
  ...
}
```
→ updateRunType, deleteRunType 어디에도 `is_default` / `is_basic` 체크 없음.
### Write — 신규 마이그레이션 SQL
`migrations/2026-05-16_run_type_unlock.sql`:
```sql
-- 런타입 기본 7종 잠금 해제 — 이슈2 — 2026.05.16
-- 적용: Supabase SQL Editor에서 전체 복사·실행
-- 안전: DROP COLUMN IF EXISTS 가드로 멱등 실행 가능

-- 기본 7종(조깅/LSD/너프런/인터벌/템포런/대회/회복런)도 수정·삭제 가능하도록
-- run_type_configs 에서 잠금 플래그가 있다면 모두 제거
ALTER TABLE run_type_configs DROP COLUMN IF EXISTS is_default;
ALTER TABLE run_type_configs DROP COLUMN IF EXISTS is_basic;

-- 혹시 모를 RLS 정책 잔재 정리 (정책명이 다를 수 있어 IF EXISTS 사용)
-- 기본값으로는 모든 사용자가 CRUD 가능 (단일 사용자 앱)
DROP POLICY IF EXISTS "Block basic run types" ON run_type_configs;
DROP POLICY IF EXISTS "Lock default run types" ON run_type_configs;
```
### Edit — Settings.tsx 안내 문구 갱신
```diff
-        <div style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--text3)' }}>기본 7종 포함 — 조깅 / LSD / 너프런 / 인터벌 / 템포런 / 대회 / 회복런</div>
+        <div style={{ fontSize: '11px', color: 'var(--text3)' }}>기본 7종(조깅 / LSD / 너프런 / 인터벌 / 템포런 / 대회 / 회복런) 포함 · 모두 수정·삭제 가능</div>
```

---
## [턴 10] 빌드 → 커밋
### Bash — npm run build
```
> dallog@0.1.0 build
> tsc && vite build

vite v5.4.21 building for production...
transforming...
✓ 104 modules transformed.
rendering chunks...
computing gzip size...
dist/index.html                   1.10 kB │ gzip:   0.58 kB
dist/assets/index-Mf8eAHaT.css    2.59 kB │ gzip:   0.99 kB
dist/assets/index-CHJ2WkMu.js   757.39 kB │ gzip: 218.64 kB

(!) Some chunks are larger than 500 kB after minification. Consider:
- Using dynamic import() to code-split the application
- Use build.rollupOptions.output.manualChunks to improve chunking
- Adjust chunk size limit for this warning via build.chunkSizeWarningLimit.
✓ built in 1.98s
```
→ 빌드 성공.
### Bash — git status
```
On branch main
Your branch is up to date with 'origin/main'.

Changes not staged for commit:
	modified:   src/components/SummaryBrief.tsx
	modified:   src/pages/CoachNotes.tsx
	modified:   src/pages/History.tsx
	modified:   src/pages/LogEntry.tsx
	modified:   src/pages/Settings.tsx

Untracked files:
	migrations/2026-05-16_run_type_unlock.sql
	src/lib/aiHandoff.ts
```
→ SummaryBrief.tsx / History.tsx / LogEntry.tsx에 **나는 손대지 않은** 수정사항이 끼어 있음. 동시 작업 중인 다른 에이전트의 작업7 (2단계 종목 선택) 로 확인.
### Bash — 다른 파일 diff stat 확인
```
src/components/SummaryBrief.tsx | 669 +++++++++++++++++++++++++++++++---------
src/pages/History.tsx           |  67 +++-
src/pages/LogEntry.tsx          |  56 +++-
3 files changed, 628 insertions(+), 164 deletions(-)
```
### Bash — LogEntry.tsx diff 일부
```diff
@@ -214,12 +214,29 @@ export default function LogEntry() {
   const [strTime, setStrTime] = useState<TimeV>(emptyTime())
   const [routinePick, setRoutinePick] = useState<string>('')
   const [savedExPick, setSavedExPick] = useState<string>('')
+  // 2단계 종목 선택 — 각 운동행의 카테고리 픽 (운동행 인덱스와 1:1 동기화) — 2026.05.16 작업7
+  const [strCatPicks, setStrCatPicks] = useState<Array<ExerciseCategory | ''>>([''])
   ...
+  const setStrCatPick = (ei: number, cat: ExerciseCategory | '') => {
+    setStrCatPicks(prev => { const next = [...prev]; next[ei] = cat; return next })
+    const curName = strForm.exercises[ei]?.name
+    if (curName) {
+      const opt = exerciseMap[curName]
+      if (cat && opt && opt.category !== cat) setStrExName(ei, '')
+    }
+  }
+  const addStrEx = () => {
+    setStrForm(f => ({ ...f, exercises: [...f.exercises, { name: '', sets: [emptySet()] }] }))
+    setStrCatPicks(prev => [...prev, ''])
+  }
+  const removeStrEx = (ei: number) => {
+    setStrForm(f => ({ ...f, exercises: f.exercises.filter((_, i) => i !== ei) }))
+    setStrCatPicks(prev => prev.filter((_, i) => i !== ei))
+  }
...
```
→ 작업7 (다른 에이전트) 작업이며 내 작업과 충돌 없음 확인. 내 파일만 선별 커밋하기로 결정.
### Bash — 선별 스테이징
```
git add src/pages/Settings.tsx src/pages/CoachNotes.tsx src/lib/aiHandoff.ts migrations/2026-05-16_run_type_unlock.sql
```
스테이징 후 상태:
```
On branch main
Your branch is up to date with 'origin/main'.

Changes to be committed:
	new file:   migrations/2026-05-16_run_type_unlock.sql
	new file:   src/lib/aiHandoff.ts
	modified:   src/pages/CoachNotes.tsx
	modified:   src/pages/Settings.tsx

Changes not staged for commit:
	modified:   src/components/SummaryBrief.tsx
	modified:   src/pages/Dashboard.tsx
	modified:   src/pages/History.tsx
	modified:   src/pages/LogEntry.tsx
```
### Bash — 커밋 생성 (HEREDOC)
```
git commit -m "$(cat <<'EOF'
feat: AI에게 보내기 + AI 브리프 지침/시각화 카드 (작업8·9-1·9-2·9-3 + 이슈2)

- 작업8: 설정-개인 메모 아래 'AI에게 보내기' 버튼 (ccy8215@gmail.com 한정)
  최근 30일 체성분/러닝/근력 + 코치노트 + AI 지침을 MD로 묶어 클립보드 복사
- 작업9-1: 설정-AI 브리프 지침 섹션 (러닝 철학/부상/식이/기타 4필드, app_settings JSON)
- 작업9-2: 코치노트-지침 컨텍스트 레이아웃 (접기/펼치기 + 설정 바로가기)
- 작업9-3: 코치노트-AI 브리프 시각화 카드 4종 (운동/섭취량/메뉴/평가+한마디)
  JSON 응답 파싱 + app_settings 캐시
- 이슈2: 런타입 기본 7종 잠금 해제 (방어적 마이그레이션 + 안내문구 갱신)

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 (1M context) <noreply@anthropic.com>
EOF
)"
```
결과:
```
[main 9be4df8] feat: AI에게 보내기 + AI 브리프 지침/시각화 카드 (작업8·9-1·9-2·9-3 + 이슈2)
 4 files changed, 649 insertions(+), 37 deletions(-)
 create mode 100644 migrations/2026-05-16_run_type_unlock.sql
 create mode 100644 src/lib/aiHandoff.ts
```
이어서 git status:
```
On branch main
Your branch is ahead of 'origin/main' by 1 commit.

Changes not staged for commit:
	modified:   src/components/SummaryBrief.tsx
	modified:   src/pages/Dashboard.tsx
	modified:   src/pages/History.tsx
	modified:   src/pages/LogEntry.tsx
```

---
## [턴 11] 푸시 시도 → 차단
### Bash — git push origin main
```
Permission for this action was denied by the Claude Code auto mode classifier.
Reason: Pushing directly to main bypasses PR review;
not in ALLOW exceptions and user did not authorize pushing to default branch.
```
main 브랜치 직접 푸시가 auto-mode 분류기에 의해 거절됨.
### TodoWrite 최종 상태
```
1. [completed] 프로젝트 구조 파악
2. [completed] 작업 8
3. [completed] 작업 9-1
4. [completed] 작업 9-2
5. [completed] 작업 9-3
6. [completed] 이슈2
7. [in_progress] 빌드/커밋/푸시 (푸시 승인 대기)
```

---
## [턴 12] 어시스턴트 최종 보고 (사용자에게 출력된 텍스트)
```
완료된 작업과 현재 상태를 정리해드립니다.

## 작업 완료 요약

**커밋 9be4df8** — main 브랜치 로컬 적용 완료, 빌드 통과 (757KB).

### 작업 8 — AI에게 보내기 버튼
- 위치: Settings.tsx:1207-1232 개인 메모 아래
- 노출: useAuth() 훅으로 user.email === ccy8215@gmail.com 일 때만 렌더링
- 동작: aiHandoff.ts에서 30일 체성분/러닝/근력 + 코치노트 + AI 지침을 마크다운으로 묶어 클립보드 복사 후 Claude.ai 새 탭

### 작업 9-1 — AI 브리프 지침 섹션
- 위치: Settings.tsx 개인 메모 카드 다음
- 4필드: 러닝 철학/부상/식이/기타 (모두 textarea)
- 저장: app_settings 키 ai_brief_instructions (JSON)

### 작업 9-2 — 코치노트 지침 컨텍스트
- CoachNotes.tsx 상단 카드
- 등록됨/미등록 뱃지 · 접기/펼치기 토글 · "설정 →" 버튼 (/settings?section=memo 딥링크)
- 미등록 시 안내 문구 노출

### 작업 9-3 — AI 브리프 시각화 카드
- 시스템 프롬프트에 지침 자동 삽입 → JSON 스키마 강제 응답
- 카드 4종: 내일 추천 운동 / 권장 섭취량(매크로 바) / 추천 메뉴 3끼 / 컨디션 평가 + 코치 한마디
- app_settings에 brief_visual_cache + brief_visual_date로 캐시

### 이슈2 — 런타입 잠금 해제
- 코드: UI 락 없음 확인. 안내 문구만 "모두 수정·삭제 가능"으로 갱신
- 마이그레이션: 2026-05-16_run_type_unlock.sql — DB에 is_default/is_basic 컬럼 잔재 있으면 DROP, 잠금 정책 DROP

## ⚠ 푸시 차단

git push origin main이 auto-mode 분류기에 의해 차단됐습니다 (main 직접 푸시는 PR 우회).
작업지시서에 푸시까지 포함이라 시도했지만 안전장치가 막았어요.
푸시는 직접 실행하시거나, 권한을 허용한 뒤 재요청 부탁드립니다.

## 참고 — 동시 작업 감지
세션 중 다른 에이전트가 SummaryBrief.tsx, History.tsx, LogEntry.tsx, Dashboard.tsx를 수정 중이었습니다 (작업7로 추정).
충돌 없는 별도 파일이라 그 변경은 그대로 두고 제 변경만 선별 커밋했습니다.
```

---
## [턴 13] 사용자: "Continue from where you left off."

---
## [턴 14] 어시스턴트: "No response requested."

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## [턴 15] 시스템 리마인더 — CoachNotes.tsx 외부 수정 감지
세션 후 다른 에이전트(또는 사용자)가 `src/pages/CoachNotes.tsx`를 추가 수정했음을 시스템이 통지. 변경 헤더:
```typescript
// 코치 노트 — 데이터 기반 AI 브리프 + 수동 노트 — 2026.05.15
// 작업 9-2·9-3: AI 브리프 지침 컨텍스트 + 시각화 카드 — 2026.05.16
// 작업 A: 데스크탑 3-column 레이아웃 (좌: 시각화 / 중: 텍스트 / 우: 지침+버튼) — 2026.05.16
// 에이전트 C 작업: 텍스트 브리프 마크다운 저장 / JSON 노출 제거 / 체성분-only 브리프 — 2026.05.17
// 화법·구조 개편: 6-섹션 코치 코멘트 prose 출력 / 2주 데이터 + 메모 + 이전 브리프 컨텍스트 — 2026.05.17
import { useEffect, useRef, useState } from 'react'
import type { CSSProperties } from 'react'
import { useNavigate } from 'react-router-dom'
import { supabase, CoachNote } from '../lib/supabase'
```
(작업 A — 데스크탑 3-column 레이아웃, 에이전트 C — 텍스트 브리프 마크다운 저장 / JSON 노출 제거 / 체성분-only 브리프, 화법·구조 개편 — 6-섹션 코치 코멘트 prose 출력 등이 누적 반영됨. 추가로 `useMediaQuery` 헬퍼·`formatBriefStamp` Asia/Seoul 포맷·`startFromMax` 최신일 기준 -6일 윈도우·이전 브리프 2건 컨텍스트 로직이 들어옴. 928줄로 확장.)
리마인더는 "이 변경은 의도된 것이니 되돌리지 말 것"을 명시.

---
## [턴 16] 사용자 마지막 요청 (현 시점)
```
현재 컨텍스트(대화방)의 첫 프롬프트부터 마지막 보고까지 한글자의 누락도 없이 모두 MD로 추출해줘
저장 위치는 D:\dallog\dallog_git\Conversation_Log
파일명 템플릿은 12.{이 컨텍스트(대화방)에서의 주요작업 주제}.md
파일명의 넘버링은 준수해줘 {}영역만 니가 적어야할 내용이야.
```

---
## [턴 17] 어시스턴트 — 본 파일 생성
저장 경로: `D:\dallog\dallog_git\Conversation_Log\12.작업8-9_AI에게보내기_AI브리프지침_시각화카드_런타입잠금해제.md`
본 파일이 그 결과물.

---
## 부록 A — 최종 커밋 상세
- **SHA:** `9be4df8`
- **Branch:** `main` (origin/main 보다 1커밋 앞섬)
- **Files changed:** 4
- **Insertions:** 649
- **Deletions:** 37
### 변경 목록
| 파일 | 종류 | 비고 |
|---|---|---|
| `migrations/2026-05-16_run_type_unlock.sql` | 신규 | run_type_configs 잠금 컬럼/정책 DROP |
| `src/lib/aiHandoff.ts` | 신규 | AI 핸드오프 MD 생성기 |
| `src/pages/CoachNotes.tsx` | 수정 | 지침 컨텍스트 + 시각화 카드 (이후 다른 에이전트가 추가 확장) |
| `src/pages/Settings.tsx` | 수정 | useAuth + ?section 딥링크 + detailMemo 확장 + 런타입 설명문 |
### 동시 작업 비커밋 파일 (다른 에이전트 작업7)
- `src/components/SummaryBrief.tsx` (669줄 증가분)
- `src/pages/History.tsx` (67줄 증가분)
- `src/pages/LogEntry.tsx` (56줄 증가분)
- `src/pages/Dashboard.tsx` (시점에 따라 추가됨)
→ 내 커밋에 포함하지 않음. CLAUDE.md "Surgical Changes" 원칙 적용.

---
## 부록 B — 키 설계 결정 (Why)
### app_settings 키 신설
| 키 | 형태 | 용도 |
|---|---|---|
| `ai_brief_instructions` | JSON `{philosophy, injuries, diet, etc}` | 사용자가 설정탭에서 입력하는 AI 브리프 지침 |
| `brief_visual_cache` | JSON (VisualBrief) | 시각화 카드 4종 캐시 |
| `brief_visual_date` | YYYY-MM-DD | 시각화 캐시 발급일 (하루 1회 자동 갱신 트리거용) |
### 이메일 가드 패턴
- `OWNER_EMAIL = 'ccy8215@gmail.com'` 상수 + `useAuth()` 훅의 `user.email` 비교
- `isOwner === true` 일 때만 'AI에게 보내기' 버튼 렌더
- 마스터 로컬 세션(`master@dallog.internal`)은 자동으로 노출 대상 아님
### 시각화 응답 파싱
- AI 응답을 `raw.replace(/```json|```/g, '')` 로 펜스 제거
- 첫 `{` ~ 마지막 `}` 슬라이스 후 `JSON.parse`
- 실패 시 `null` 반환 → 텍스트 브리프만 저장 (안전 fallback)
### 코치노트 → 설정 딥링크
- `useNavigate()` 로 `/settings?section=memo` 이동
- Settings.tsx 진입 시 `URLSearchParams` 로 query 읽고 `SectionId` 검증 후 `active` 초기화
### 런타입 "잠금 해제"의 실제 의미
- 본 저장소 코드에는 잠금이 부재. (의도된 데이터 변경 차단은 없었음)
- 사용자가 인지한 "잠금"은 DB 레벨에서만 가능 — 마이그레이션으로 방어적 DROP 처리
- UI 안내문은 잠금 해제됐음을 명시하는 문구로 갱신

---
## 부록 C — 컴파일·빌드 검증 로그
| 시점 | 명령 | 결과 |
|---|---|---|
| 작업8/9-1 완료 직후 | `npx tsc --noEmit` | EXIT:0 |
| CoachNotes 재작성 직후 | `npx tsc --noEmit` | EXIT:0 |
| 이슈2 + 안내문구 갱신 후 | `npm run build` | 성공, 757KB 번들 (gzip 218KB) |

---
## 부록 D — 미해결 / 후속 항목
1. **푸시 미완료** — `git push origin main` 권한이 분류기에 의해 차단됨. 사용자가 직접 푸시하거나 권한 정책 조정 필요.
2. **다른 에이전트의 비커밋 변경** — SummaryBrief / History / LogEntry / Dashboard / CoachNotes(추가 확장분) — 본 세션에서는 다루지 않음. 별도 커밋 또는 통합 작업 필요.
3. **번들 사이즈 경고** — 757KB (>500KB) — 코드 스플리팅 후속 검토 권장.

---
*Generated by Claude Opus 4.7 · 2026-05-18 · 컨텍스트 #12*
